Author Archives: ctwamc_m

悩みは書き出すことによってすっきり解消

普段、夫婦関係や幼稚園のママ友関係で悩むことが多いです。
どれも相手のあることで、簡単に解決できるものではないので、モヤモヤしています。
大好きな甘いものを食べたり、散歩をしたり、漫画を読んだりと、色々と気分転換を図ってみては、悩みを一瞬忘れることはあります。
ただ、根本的な解決には至らないので、すぐに元通りモヤモヤ。
今までで一番良かった解決法は、その日あった嫌なことを文章に書き出すことです。

日記帳でも良いでしょうし、ブログでも良いですが、書くことで頭の中が整理できます。
一体何が、自分にとってどう嫌だったのか、自分の思考が明確になるのです。
書き続けて、過去の文章を見直すと、毎回同じことで悩んでいることが分かります。

そうすると回避策も見えてきますし、次は落ち着いてその場に対応できるようになります。
また、こっそり自分のために書くだけなので、悪感情をはっきり出すことができて、単純にスッキリすることもできます。

私は夫にストレスを感じています。
その原因は、一人で部屋にこもってゲームをするためです。
私は運動をしてこのストレスを解消しています。
特にストレッチをすることが多いです。

ストレッチをすると体がほぐれるのでそんなことどうでもいいやという気持ちになります。
なのでそこまで溜め込まずに解消できていると思います。
なんとなくですがこの調子で続けて行くと良さそうです。
ですの私はこれからもこの方法を取り組んでいこうと思っています。

あとは外に出られるときには散歩をしています。
そうすると夫のことなんか考えずにすみますし色々な発見があるからいいなと思っています。
散歩は特に天気がいいときにするととても気持ちがいいです。

私はこれからもこのまま続けていこうと思っています。
なかなか自分の思い通りに行くことが少ないですが良い方向に持っていけるようにと頑張っています。
家に帰ると嫌な日もあるのでそういう日はなるべく遅く帰っています。

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仕事が忙しくて精神的に大変なときに般若心経を唱えた

仕事が忙しくてストレスを感じている人は少なくないと思います。
正確に言うと、あまり好きでもない仕事が忙しくて、かつ、その仕事がうまくできない、というときにストレスを感じるわけです。
以前のわたしがまさしくその状態で、残業をいくらやっても仕事が終わらず、うまくもいかず、悶々としていました。
それで、自分なりにこのストレスを解消しようと考えて、思いついたのが、般若心経を唱えることです。

まず、声を出す、ということが、それ自体ストレス解消に役立つというのはよく言われることです。
その上、有名なお経を読むわけですから、なにやらありがたみが加わるのではないか、と思って始めてみました。
お経の文句は、図書館で借りてくれば、タダで覚えられます。
覚えてしまえば、どこでも、いつでも、唱えることができますので、非常に手軽です。

そして、唱えたあとは気分がすっきりします。
一度でだめなら、二度でも三度でも唱え、すっきりした気分になっています。

職場に嫌味な上司が居り、パワハラは日常茶飯事。
せっかく転職したばっかりなのに、毎日理不尽な仕打ちをされ心はボロボロになってしまいました。
心身の不調が身体にも表れたので病院に行った際、病院の先生から「デスクワークでストレスが溜まっているなら尚更、休日は体を動かすといいよ」とアドバイスをされました。
そこで私は朝にウォーキングを始める事にしました。
以前テレビでも歩くことにより、通称「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが形成されるという事を知っていたので、手っ取り早く始められるウォーキングにしたのです。

ある日時間がある時に2つ先の駅まで往復する事にしました。
しっかり体を疲れさせる事により、悩みや辛さより達成感のほうが強く感じスッキリした気持ちになれました。
ここまで歩く、や何時間あるくなど目標があると良いと思います。
普段は電車の窓からしか見ていなかった風景を身近に感じることへの新鮮さも、また楽しいので続けやすいです。

あなたを24時間休まず支え続けるナイトブラ!

バストケアとしてナイトブラは安心できる最強アイテム

ナイトブラを利用する前はブラトップを着用して就寝していましたが、胸が固定されていないので垂れたり、離れたりしているのをずっと気にしていました。しかし、ナイトブラを利用してから胸をしっかりとホールドできるようになりました。

約1年ほど継続して利用してみたところ胸の垂れがマシになって谷間が自然にできるようになりとても嬉しかったです。さらにナイトブラを着用すると寝返りをうっても胸がつぶれることを意識しなくていいので熟睡でき、睡眠不足が解消されました。着用する際に背中のお肉をナイトブラにしっかり収めて入れ込むことで背中回りがすっきりし、ボディメイクに成功しました。

ブラトップを使用していた頃は体のラインや胸にコンプレックスがあったのですが、毎日使用することで明らかに自分自身の体に変化があり、オシャレをして外出することが楽しくなりました。私は元々猫背で姿勢が悪かったのですがナイトブラはキープ力があるので、寝ているときに手軽に姿勢矯正ができました。周りの人からも姿勢が良くなってすっきりしたと褒めてもらえてとても嬉しかったです。

怪しいサプリとは違いすぐに結果が出るわけではありませんが、長期的に利用することで確実に変化に気づくことができて、本当に買ってよかったなと思いました。ナイトブラはいろいろな種類があって、かわいいデザインやノンワイヤーでリラックスできるタイプなど選ぶのも楽しく自分に合ったナイトブラと出会うことが胸を変えていくのに一歩近づけると思います。私は肌が弱くワイヤーや素材にこだわりながらも、キープ力もしっかりありボディメイクできるものに出会うことができて本当によかったなと思いました。

バストを綺麗にするのはマッサージや豊胸、サプリなどいろんな方法がありますが、一番安心して手軽に挑戦できるバストケアとしてナイトブラは最適だと思います。今後も愛用しさらに自分の理想のバストにしていきたいです。

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私が購入して大満足したナイトブラとは

あまり胸の綺麗さには興味がなかったのですが、家族旅行で行った温泉や、夏のプールでなんとなく「あれ……?私の胸、なんか形が悪い?」と疑問に思ったのがきっかけでした。

もともと胸のサイズは平均以上で、発育が良くて小中学校のころにからかわれてから胸の大きさがコンプレックス。けど、自分の身体のセクシャルな部分って家族でも友達でも相談しにくいですよね……。そんなこんなで相談できる相手もおらず、ブラジャーは苦しいから家にいるときは基本ノーブラで過ごしたまま二十代に……。

あれ?と思い始めても相談できないなら、自分で調べるしかない。「胸 形が悪い」とほんの少し調べただけで、溢れかえる情報が一気に流れ込んできました。
「サイズが合わないブラジャー」「運動不足」「猫背」……全部当てはまります。
そこでさらに気になる情報が「ルームブラ」、所謂「ナイトブラ」というものでした。

今度はナイトブラでワードを検索すると、これもまた大量の情報や商品が一気に出てきました!
その中で一番気になったものは「ナイトブラをつけていると睡眠時のバストの流れを防ぎ、垂れにくくする」といった内容でした。
全く知らなかったのですが、胸にはクーパー靭帯というものがあり、それは一度伸びたり切れたりしてしまうと、もう自然には元に戻らない=垂れた胸は元に戻らない! というのです。

私は胸の形に焦りを感じてナイトブラを購入したのですが、実際に使用してみるとあの大嫌いな締められ感や息苦しさは無く、ほとんどのナイトブラがノンワイヤーなので、ブラジャーで寝たときのあの両横腹の違和感もないんです!

しかも胸全体を優しくホールドしてくれる設計のため、どんな体制で寝ても胸がこぼれることがないんです……あれが大嫌いで普通のブラジャー着けて寝るのが嫌なんですよね……。

最初は「誰が見るわけでもないのに夜用のブラって必要なくない?」「そんな安い買い物でもないし、買うのは別に今じゃなくてもいいかな……」と思っていましたが、買って大正解でした!

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